Weekend
Заезд в пятницу вечером, две спокойные тренировочные программы и отъезд в воскресенье после обеда. Время дороги закладывайте отдельно.
MONT / ADVENTURE CLUBVIETNAM / ĐÀ LẠT
RUN. TRAIL. MOUNTAINS. ADVENTURE.
Беговой кемп
в Далате.
Сосновый лес. Тропы. Время для себя.
Несколько дней, в которых есть место тренировкам, новым знаниям и отдыху. Небольшая группа и личная работа с Иваном Григорьевым.
Weekend / 3 / 5 / 7 DaysПланируем группы 5–8 человек
01 / WHY DALAT
Другой Вьетнам.
Ваш ритм.
Далат — горный город среди сосновых холмов. Здесь прохладнее, чем на многих приморских курортах Вьетнама, а рельеф даёт пространство для бега и прогулок.
Дождь и туман — часть местных условий. Планируем утренние выходы и запасные варианты, а конкретные маршруты проверяем перед каждым заездом. Погоду на ваши даты уточняем отдельно.
Vietnam Tourism · о Далате и климате ↗DALAT / IN THE FRAME
Здесь хочется бежать.
Сосновые дороги, озеро и горные склоны. Фотографии из Далата — чтобы почувствовать место ещё до поездки.
Далат в движении — два коротких видео
ALREADY IN VIETNAM
Уже во Вьетнаме?
Приезжайте на выходные.
Живёте в Нячанге, Муйне, Хошимине или самом Далате? Кемп можно сделать коротким выездом внутри вашей поездки.
Camp Only
Уже есть жильё в Далате? Присоединяйтесь к тренировкам и практикумам без повторной оплаты проживания. Общую точку встречи согласуем заранее.
Своя компания
Приезжайте с друзьями или беговым клубом. Подберём даты, нагрузку и размещение. Для трёх участников — отдельный расчёт.
Укажите город, где вы сейчас находитесь. Дорога до Далата не входит в пакет; расписание транспорта и точку встречи проверяем под ваши даты.
Подобрать выезд из моего города ↗02 / IVAN GRIGOREV
Опыт, который
можно разделить.
Я много лет бегаю, тренирую людей, участвую в марафонах и ультрамарафонах, хожу в горы. На кемпе работаю рядом с вами: на тренировке, на тропе и на разборе после неё.
Тренер с 2011 года. Альпинизм с 2009 года, опыт работы горным гидом с 2015 года. Два восхождения на Эльбрус. Личный рекорд на 10 км — 41:02.
20лет опыта в беге
10марафонов
5ультрамарафонов 100+ км
03 / YOUR CAMP
Кому подойдёт
Первый трейл
Если уже бегаете и хотите увереннее чувствовать себя на рельефе. Начинающим подберём более короткие выходы.
Новая дистанция
Если готовитесь к полумарафону, марафону или ультра и хотите разобраться в нагрузке, питании и пейсинге.
Перезагрузка
Если хочется совместить спорт, природу и поездку по Вьетнаму без гонки за километрами.
04 / CHOOSE YOUR RHYTHM
Выходные или целая неделя.
Weekend
2 дня программы / 2 ночиПятница вечером → воскресенье после обеда.
Программа ↓3 Days
3 дня программы / 3 ночиЗаезд накануне вечером. Последний день — отъезд после обеда.
Программа ↓5 Days
5 дней программы / 5 ночейЗаезд накануне вечером. Последний день — отъезд после обеда.
Программа ↓7 Days
7 дней программы / 7 ночейЗаезд накануне вечером. Последний день — отъезд после обеда.
Программа ↓Дни обозначают время программы, а не число тяжёлых тренировок. Итоговый план адаптируется по анкете и состоянию группы.
Приезд
Заселение накануне вечером, знакомство, проверка экипировки.
День 1
Лёгкий бег, наблюдение за техникой. Практикум: как строится неделя. Вечером mobility.
День 2
Спокойная trail session с практикой подъёмов и спусков. Пейсинг и питание. Для Weekend — личные рекомендации и отъезд после обеда.
День 3
Восстановительная прогулка или короткий easy run. Экипировка и восстановление. Для 3 Days — итоги и отъезд.
День 4
Одна развивающая работа по готовности: короткие подъёмы ИЛИ интервалы ИЛИ пороговый блок. Затем отдых. Теория: зоны, ПАНО, дозирование интенсивности.
День 5
Лёгкий бег, короткая работа на силу и мобильность. Разбор техники и тренировочной недели. Для 5 Days — итоги и отъезд.
День 6
Длительный выход по готовности, без гонки за километрами. Практика питания и темпа. Остаток дня — восстановление.
День 7
Прогулка или короткий восстановительный бег. Личные рекомендации: возвращение к своей неделе, марафон или ультра. Отъезд после обеда.
05 / A TYPICAL DAY
Тренироваться.
Успевать отдыхать.
- 07:00Утренняя тренировка по готовности
- 08:30Завтрак и отдых
- 11:00Практикум 30–45 минут
- 12:30Обед, свободное время
- 17:00Лёгкая активность, mobility или прогулка
- 18:30Разбор дня, ужин
06 / TRAILS & PRACTICE
Учиться на тропе.
Easy run, trail running, техника подъёмов и спусков, сила, mobility и восстановление. Длительные, интервалы и пороговые работы добавляем по готовности.
Маршрут под группу
Рассматриваем сосновые холмы и окрестности озера Туенлам. Длина, набор высоты, доступ и точки схода утверждаются после разведки. Маршруты гонок не считаем автоматически открытыми для группы.
Анкета перед стартом
После знакомства уточним возраст, стаж, недельный объём, результаты, недавние старты, цель, обычный темп и опыт трейлов. Травмы и ограничения обсуждаем отдельно и конфиденциально. Программа не заменяет медицинскую диагностику.
07 / THEORY YOU CAN USE
Понять. Попробовать. Обсудить.
Управлять нагрузкой
Построение процесса, пульсовые зоны, ПАНО, интервалы, длительные и ошибки любителей.
Чувствовать рельеф
Техника бега и трейлраннинга, подъёмы и спуски, экипировка и пейсинг.
Подготовиться к цели
Восстановление, питание на дистанции, марафон и ультра. В финале — своя разумная тренировочная неделя.
08 / VILLAS IN DALAT PINE FOREST
Место, где
можно выдохнуть.
Подбираем виллы, небольшие отели и домики рядом с сосновыми лесами. Конкретное размещение показываем и согласуем до бронирования. Объект для первого заезда пока не утверждён.
- Budget
- Простое размещение, по двое в комнате.
- Comfort
- Более просторные комнаты и общая зона для разборов.
- Private Room
- Отдельная комната в согласованном объекте.
Проживание среди сосен — критерий отбора, а не обещание конкретной виллы.
09 / WHAT’S INCLUDED
Выберите, сколько
организации взять на себя.
Camp Only
Тренировки, теория, проверенные перед заездом маршруты, вода, выезды к началу тренировочных маршрутов и личные рекомендации.
Camp + Stay
Camp Only + проживание выбранного уровня и завтраки. В таблице — Comfort, по двое в комнате.
Full Camp
Camp + Stay + обеды и ужины в тренировочные дни, общий трансфер от точки встречи в Далате и одна спокойная дополнительная активность.
Ориентиры стоимости на человека
Расчёт для группы от пяти человек. Окончательная цена зависит от дат, размещения и подтверждения программы.
| Формат | Camp Only | Camp + Stay | Full Camp |
|---|---|---|---|
| Weekend | 13 200 ₽4 000 000 VND / ≈ $156 | 26 700 ₽8 100 000 VND / ≈ $316 | 32 600 ₽9 900 000 VND / ≈ $386 |
| 3 Days | 18 500 ₽5 600 000 VND / ≈ $218 | 38 900 ₽11 800 000 VND / ≈ $460 | 46 800 ₽14 200 000 VND / ≈ $554 |
| 5 Days | 29 300 ₽8 900 000 VND / ≈ $347 | 63 500 ₽19 300 000 VND / ≈ $753 | 74 400 ₽22 600 000 VND / ≈ $881 |
| 7 Days | 40 200 ₽12 200 000 VND / ≈ $476 | 88 200 ₽26 800 000 VND / ≈ $1 045 | 102 300 ₽31 100 000 VND / ≈ $1 213 |
Эквиваленты по курсу ЦБ РФ на 2026-09-26, округлены. Банковский курс и комиссии могут отличаться.
Перелёты, аэропортовый трансфер, визы, страховка и личные расходы оплачиваются отдельно. Для группы из трёх человек и отдельной комнаты подготовим индивидуальный расчёт.
10 / UPCOMING CAMPS
Ближайшие заезды
Даты формируем вместе с группой.
Оставьте удобные даты и формат. Мы обсудим программу лично; подтверждённые заезды появятся здесь.
Предложить даты ↓11 / FAQ
До встречи
на тропе.
Я ещё не бегал трейлы. Можно присоединиться?
Да, после знакомства подберём подходящий формат. Для новичков уменьшаем время на ногах и чередуем бег с ходьбой. Сложные участки и нагрузку согласуем заранее.
Нужно ли каждый день тренироваться тяжело?
Нет. Основа — спокойная работа и восстановление. Интервалы и пороговые отрезки — варианты одной развивающей тренировки, а не обязательные ежедневные сессии.
Что происходит после заявки?
Обсуждаем опыт и даты в Telegram или WhatsApp, затем программу, размещение и окончательную стоимость. До подтверждения заезда покупать билеты не нужно.
Когда ближайший кемп?
Подтверждённые заезды появляются ниже. Пока дат нет, можно оставить пожелания — это помогает собрать группу.
А если дождь или усталость?
Меняем маршрут, сокращаем выход или заменяем его восстановлением и практикумом. Окончательная нагрузка зависит от анкеты, самочувствия и условий на месте.
Что оплачивается отдельно?
Перелёт, виза при необходимости, личная страховка с покрытием выбранных активностей, аэропортовый трансфер, личные покупки. Проживание и питание зависят от пакета. Условия отмены согласуем письменно до оплаты.
12 / YOUR NEXT STEP
Начнём
со знакомства.
Расскажите, откуда вы и какой формат вам ближе. Для первой заявки достаточно этих шести полей.