Беговой трек к базовому лагерю АннапурныФото: AjayKumarShrestha
Трейлраннинг

Беговой трек к базовому лагерю Аннапурны

Бегом к амфитеатру восьмитысячников.

Непал · Аннапурна8 дней / 7 ночей6–8 участниковУровень 4/5

ПУТЕШЕСТВИЕ В ДЕТАЛЯХ

Бегом к амфитеатру восьмитысячников.

Базовый лагерь Аннапурны (4 130 м) лежит в ледниковом цирке под Аннапурной I (8 091 м), Мачапучаре и Хиунчули. Обычный трек занимает 7–10 дней; мы проходим его в формате фастпэкинга с лёгкими рюкзаками, ночёвками в лоджах и беговыми участками там, где позволяет высота. Это лагерь-путешествие для сильных трейлраннеров, которые хотят увидеть Гималаи, не переставая тренироваться.

  • Рассвет в базовом лагере Аннапурны под стеной 8 091 м
  • Каменные лестницы Чомронга и Улери в беговом темпе
  • Горячие источники Джину
  • Пун-Хилл (3 210 м) с видом на Дхаулагири

Своей компанией или с новыми друзьями

Можно присоединиться к группе или собрать отдельный выезд для своей команды. Перед поездкой познакомимся, обсудим опыт каждого и выберем подходящие даты. При желании начнём подготовку вместе.

ПокхараГандрукЧомронгДеуралиБазовый лагерь АннапурныДжинуНаяпул
СЕЗОНОктябрь — ноябрь, апрель
ДИСТАНЦИЯОколо 75 км, 5 000 м набора; базовый лагерь 4 130 м

ДЕНЬ ЗА ДНЁМ

Программа по дням.

Предварительный план. Погода, готовность группы и местные условия могут изменить порядок и протяжённость этапов.

  1. ДЕНЬ 1 · 8 км, 300 м набора

    Покхара у озера Фева

    Встреча в Покхаре (820 м). Лёгкая пробежка вдоль озера Фева и к ступе Мира, проверка снаряжения и упаковка рюкзаков до 6–7 кг.

    Ночёвка: Отель в Покхаре
  2. ДЕНЬ 2 · 14 км, 1 100 м набора

    Кимче — Гандрук — Чомронг

    Джип до Кимче (1 640 м). Бегом через гурунгскую деревню Гандрук, спуск к реке Кимронг и подъём по лестницам в Чомронг (2 170 м). Первые виды на Аннапурну Южную.

    Ночёвка: Лодж в Чомронге, 2 170 м
  3. ДЕНЬ 3 · 11 км, 900 м набора

    Чомронг — Бамбу — Довен

    Спуск по 2 500 ступеням к реке Чомронг, подъём через Синуву в бамбуковый лес. Ночёвка в Довене (2 600 м), темп сознательно спокойный.

    Ночёвка: Лодж в Довене, 2 600 м
  4. ДЕНЬ 4 · 9 км, 1 100 м набора

    Довен — Деурали — базовый лагерь Мачапучаре

    Ущелье Моди-Кхола сужается, лес сменяется рододендроном и лавинными желобами. Ночуем в базовом лагере Мачапучаре (3 700 м) — акклиматизационная высота перед финальным выходом.

    Ночёвка: Лодж в MBC, 3 700 м
  5. ДЕНЬ 5 · 18 км, 450 м набора, 1 850 м спуска

    Базовый лагерь Аннапурны и спуск

    Выход в 5:00 к базовому лагерю Аннапурны (4 130 м) на рассвет над Аннапурной I. Потом длинный беговой спуск через Деурали и Довен в Бамбу (2 310 м).

    Ночёвка: Лодж в Бамбу, 2 310 м
  6. ДЕНЬ 6 · 12 км, 700 м набора

    Бамбу — Джину, горячие источники

    Обратный подъём в Чомронг и спуск к Джину-Данде (1 780 м). После обеда горячие источники у реки Моди — восстановление, которого не заменить ничем.

    Ночёвка: Лодж в Джину, 1 780 м
  7. ДЕНЬ 7 · 16 км, 400 м набора

    Джину — Наяпул — Покхара

    Бег по долине Моди через Ландрук и Сяули-Базар к Наяпулу (1 070 м) по подвесным мостам и рисовым террасам. Джип в Покхару, вечер у озера.

    Ночёвка: Отель в Покхаре
  8. ДЕНЬ 8 · 5 км, восстановительно

    Отдых и отъезд

    Поздний завтрак, лёгкая пробежка вдоль озера, итоги трека и разговор о следующих гималайских целях.

    Ночёвка:
ВКЛЮЧЕНО

В предварительную стоимость входит

2 ночи в отеле в Покхаре и 5 ночей в лоджах

Завтраки в Покхаре, полный пансион на треке

Тренировки и контроль состояния с Иваном

Лицензированный непальский гид и один портер на двоих

Пермиты ACAP и TIMS

Джипы Покхара — Кимче и Наяпул — Покхара

Трансферы из аэропорта Покхары

ОПЛАЧИВАЕТСЯ ОТДЕЛЬНО

Не входит в стоимость

Авиабилеты до точки старта

Личная страховка и визы

Личное снаряжение

Одноместное размещение и личные расходы

Перелёт или переезд Катманду — Покхара

Горячий душ и зарядка в лоджах

Обеды и ужины в Покхаре

ВАША ПОДГОТОВКА

Войти в маршрут уверенно.

Нужен опыт горных ультра или многодневных походов с бегом, а также спокойное отношение к высоте до 4 000 м. Иван выстраивает акклиматизацию по правилу постепенного набора и просит пройти обследование сердца перед поездкой.

Подготовиться с Иваном

ВОПРОСЫ ПО МАРШРУТУ

ДО ВСТРЕЧИ НА МАРШРУТЕ

Что подготовить заранее

  • Трейловая обувь, проверенная на тренировках
  • Беговой жилет, мягкие фляги и защита от дождя
  • Слои для перемены погоды и запас привычного питания
  • Палки, если они подходят маршруту и вы умеете с ними двигаться

Точный список снаряжения, точку встречи и время трансфера согласуем после выбора даты. Билеты лучше подбирать после подтверждения программы.