Выбрать программу
Трейловый лагерь в КаппадокииФото: Benh LIEU SONG ↗
← Трейлраннинг

Трейловый лагерь в Каппадокии

Туф, долины и рассветные шары.

Турция · Каппадокия6 дней / 5 ночей6–8 участниковУровень 2/5

ПУТЕШЕСТВИЕ В ДЕТАЛЯХ

Туф, долины и рассветные шары.

Каппадокия — плато на 1 000–1 300 м с долинами из вулканического туфа, пещерными церквями и «каминами фей», среди которых в середине октября проходит Salomon Cappadocia Ultra-Trail. Здесь мало вертикали, но много бегового рельефа: песчаные тропы, короткие крутые кулуары, узкие каньоны. Лагерь для скорости и объёма перед зимой — с рассветами под воздушными шарами.

  • Рассветный бег через Розовую и Красную долины
  • Долина Ихлара: 14 км каньона вдоль реки
  • Отрезки трассы Cappadocia Ultra-Trail между Ургюпом и Гёреме
  • Ночёвки в пещерном отеле

Своей компанией или с новыми друзьями

Можно присоединиться к группе или собрать отдельный выезд для своей команды. Перед поездкой познакомимся, обсудим опыт каждого и выберем подходящие даты. При желании начнём подготовку вместе.

Кайсери→Гёреме→Чавушин→Учхисар→Ургюп→Ихлара
СЕЗОНОктябрь
ДИСТАНЦИЯОколо 90 км, 2 800 м набора; плато 1 000–1 300 м

ДЕНЬ ЗА ДНЁМ

Программа по дням.

Предварительный план. Погода, готовность группы и местные условия могут изменить порядок и протяжённость этапов.

  1. ДЕНЬ 1 · 8 км, 250 м набора

    Прибытие в Гёреме

    Трансфер из Кайсери (около часа). Вечерняя разминка по долине Голубятен к Учхисару и обратно; знакомство и план недели.

    Ночёвка: Пещерный отель в Гёреме
  2. ДЕНЬ 2 · 16 км, 500 м набора

    Рассвет в Розовой долине

    Старт в 6:30, пока взлетают шары: Розовая и Красная долины до Чавушина, потом долина Любви. Песчаные тропы, короткие крутые взлёты, интервалы на пологих участках.

    Ночёвка: Пещерный отель в Гёреме
  3. ДЕНЬ 3 · 18 км, 400 м набора

    Ихлара

    Переезд в долину Ихлара (полтора часа). Бег по дну каньона 14 км от Ихлары до Селиме мимо пещерных церквей, потом подъём к Селимскому монастырю.

    Ночёвка: Пещерный отель в Гёреме
  4. ДЕНЬ 4 · 7 км, восстановительно

    Восстановление и хамам

    Лёгкая пробежка, силовая на стабильность, хамам после обеда. Свободное время в Гёреме или музей под открытым небом.

    Ночёвка: Пещерный отель в Гёреме
  5. ДЕНЬ 5 · 30 км, 900 м набора

    Длинная по трассе CUT

    От Ургюпа по трассе Cappadocia Ultra-Trail через Ортахисар, долину Мескендир и Розовую долину в Гёреме. Быстрый рельеф, работа над темпом на 30 км.

    Ночёвка: Пещерный отель в Гёреме
  6. ДЕНЬ 6 · 5 км, восстановительно

    Заминка и отъезд

    Рассветная пробежка на смотровую над Гёреме, завтрак, итоги. Трансфер в аэропорт.

    Ночёвка: —
ВКЛЮЧЕНО

В предварительную стоимость входит

5 ночей в пещерном отеле в Гёреме

Завтраки и три ужина

Тренировки с Иваном

Местный гид в долинах и Ихларе

Минивэн на все дни

Трансфер из аэропорта Кайсери или Невшехир

ОПЛАЧИВАЕТСЯ ОТДЕЛЬНО

Не входит в стоимость

Авиабилеты до точки старта

Личная страховка и визы

Личное снаряжение

Одноместное размещение и личные расходы

Обеды и свободные ужины

Полёт на воздушном шаре (от 200 €)

Стартовый взнос Cappadocia Ultra-Trail

ВАША ПОДГОТОВКА

Войти в маршрут уверенно.

Достаточно объёма от 35 км в неделю и небольшого опыта трейлов. Иван делает акцент на темповую работу: рельеф позволяет бежать быстро почти всю неделю.

Подготовиться с Иваном

ВОПРОСЫ ПО МАРШРУТУ

ДО ВСТРЕЧИ НА МАРШРУТЕ

Что подготовить заранее

  • Трейловая обувь, проверенная на тренировках
  • Беговой жилет, мягкие фляги и защита от дождя
  • Слои для перемены погоды и запас привычного питания
  • Палки, если они подходят маршруту и вы умеете с ними двигаться

Точный список снаряжения, точку встречи и время трансфера согласуем после выбора даты. Билеты лучше подбирать после подтверждения программы.