Выбрать программу
Поездка на Marathon des Sables в СахареФото: Bjørn Christian Tørrissen ↗
← Трейлраннинг

Поездка на Marathon des Sables в Сахаре

Неделя в пустыне с рюкзаком.

Марокко · Сахара12 дней / 11 ночей4–6 участниковУровень 4/5

ПУТЕШЕСТВИЕ В ДЕТАЛЯХ

Неделя в пустыне с рюкзаком.

Marathon des Sables — многодневная гонка в марокканской Сахаре: около 250 км за шесть этапов, всё продовольствие и снаряжение участник несёт на себе, организатор даёт только воду и бивуак. Отсечки рассчитаны на 3,5 км/ч, поэтому финишируют около 90 процентов стартовавших, треть из них идёт пешком. Клубная поездка дополняет официальный пакет: предстартовый сбор в Марракеше, подгонка рюкзака, стратегия питания и общая палатка в бивуаке.

  • Дюны Мерзуги на длинном этапе
  • Ночи в бивуаке под берберскими тентами
  • Марафонский этап и финишная медаль в песке
  • Гала-вечер в Уарзазате после гонки

Своей компанией или с новыми друзьями

Можно присоединиться к группе или собрать отдельный выезд для своей команды. Перед поездкой познакомимся, обсудим опыт каждого и выберем подходящие даты. При желании начнём подготовку вместе.

Марракеш→Уарзазат→Бивуак в Сахаре→Уарзазат→Марракеш
СЕЗОННачало апреля
ДИСТАНЦИЯОколо 250 км за 6 этапов

ДЕНЬ ЗА ДНЁМ

Программа по дням.

Предварительный план. Погода, готовность группы и местные условия могут изменить порядок и протяжённость этапов.

  1. ДЕНЬ 1 · Сборка рюкзака

    Прилёт в Марракеш

    Встречаемся в риаде в медине. Вечером раскладываем рюкзаки на полу: взвешиваем каждую единицу, целимся в 7–8 кг без воды.

    Ночёвка: Риад в Марракеше
  2. ДЕНЬ 2 · Переезд, регистрация

    Переезд в Уарзазат и регистрация

    Четыре часа через перевал Тизи-н-Тишка (2 260 м) в Уарзазат. Регистрация у организатора, ночь в официальном отеле.

    Ночёвка: Отель в Уарзазате
  3. ДЕНЬ 3 · Переезд в пустыню

    Автобусом в бивуак

    Колонна автобусов уходит в пустыню, к вечеру ставим лагерь: берберский тент на восьмерых, наша группа в одной палатке. Первый ужин из своего рюкзака.

    Ночёвка: Палатка, бивуак
  4. ДЕНЬ 4 · Контроль снаряжения

    Проверки и тишина

    Технический, административный и медицинский контроль: рюкзак, обязательное снаряжение, ЭКГ. Организатор забирает всё лишнее до финиша. Вечером брифинг.

    Ночёвка: Палатка, бивуак
  5. ДЕНЬ 5 · Этап около 30 км

    Этап 1

    Первый этап, обычно 30–35 км. Утро ещё прохладное, к полудню 35 градусов. Учимся пить по расписанию пунктов с водой и беречь ноги от песка.

    Ночёвка: Палатка, бивуак
  6. ДЕНЬ 6 · Этап около 35 км

    Этап 2

    Второй этап, около 35–40 км, часто через каменистые плато и первые джебели. Вечером обработка стоп в медицинской палатке, если нужно.

    Ночёвка: Палатка, бивуак
  7. ДЕНЬ 7 · Этап около 30 км

    Этап 3

    Третий этап, около 30–35 км. Рюкзак становится легче с каждым днём, ноги тяжелее. Ранний отбой перед длинным этапом.

    Ночёвка: Палатка, бивуак
  8. ДЕНЬ 8 · Длинный этап

    Длинный этап, часть первая

    Старт длинного этапа, 80–90 км с лимитом около 35 часов. Идём до темноты, ночью — по световым маякам через дюны. Каждый решает сам, спать ли на пункте.

    Ночёвка: На трассе или в бивуаке
  9. ДЕНЬ 9 · Финиш длинного этапа, отдых

    Длинный этап, часть вторая и отдых

    Финиш длинного этапа для тех, кто шёл ночью, и день восстановления в бивуаке. Спим, сушим обувь, чиним ноги.

    Ночёвка: Палатка, бивуак
  10. ДЕНЬ 10 · Этап 42,2 км

    Марафонский этап

    Классические 42,2 км по пескам и плато. Это зачётный финиш гонки: медаль вручают на линии.

    Ночёвка: Палатка, бивуак
  11. ДЕНЬ 11 · Этап около 10 км, переезд

    Благотворительный этап и Уарзазат

    Короткий заключительный этап без зачёта, около 10 км, затем автобусы в Уарзазат. Душ, ужин, кровать.

    Ночёвка: Отель в Уарзазате
  12. ДЕНЬ 12 · Переезд, отъезд

    Марракеш и отъезд

    Утром переезд в Марракеш, обед в медине и вылет вечерними рейсами. Кто хочет, остаётся в риаде ещё на ночь.

    Ночёвка: —
ВКЛЮЧЕНО

В предварительную стоимость входит

Ночь в риаде в Марракеше до и после гонки

Трансфер Марракеш — Уарзазат — Марракеш

Предстартовая подгонка рюкзака и раскладка еды с Иваном

Участие Ивана в гонке в одной палатке с группой

Общие ужины в Марракеше и Уарзазате

Список снаряжения и консультации по экипировке

ОПЛАЧИВАЕТСЯ ОТДЕЛЬНО

Не входит в стоимость

Авиабилеты до точки старта

Личная страховка и визы

Личное снаряжение

Одноместное размещение и личные расходы

Стартовый взнос MDS (включает бивуак, воду и 2 ночи в отеле Уарзазата)

Еда на дни гонки, которую участник несёт сам

Обеды в городах

ВАША ПОДГОТОВКА

Войти в маршрут уверенно.

Нужен опыт марафона и длинных пеших выходов с рюкзаком 8–10 кг; бег в горах не обязателен. Иван ведёт 16-недельную подготовку с ходьбой под нагрузкой, тренировками в тепле и сборкой рюкзака до грамма.

Подготовиться с Иваном

ВОПРОСЫ ПО МАРШРУТУ

ДО ВСТРЕЧИ НА МАРШРУТЕ

Что подготовить заранее

  • Трейловая обувь, проверенная на тренировках
  • Беговой жилет, мягкие фляги и защита от дождя
  • Слои для перемены погоды и запас привычного питания
  • Палки, если они подходят маршруту и вы умеете с ними двигаться

Точный список снаряжения, точку встречи и время трансфера согласуем после выбора даты. Билеты лучше подбирать после подтверждения программы.