Фото: Jeff Gaura ↗ПУТЕШЕСТВИЕ В ДЕТАЛЯХ
Гонка пяти четырёхтысячников.
Sierre-Zinal проводится с 1974 года и остаётся самой уважаемой короткой горной гонкой мира: 31 км, первые 8 км — сплошной подъём из Сьерра, затем балкон с видом на пять четырёхтысячников, включая Маттерхорн и Вайсхорн, и спуск в Циналь. Участники делятся на «бегунов» со стартом в 11:00 и «туристов», уходящих на трассу утром. Подходит тем, кто хочет прикоснуться к легенде без ночи и ультрадистанции.
- Подъём Сьерр — Поншет: 1 500 м за первые 8 км
- Вид на Маттерхорн, Вайсхорн, Дан-Бланш, Циналроторн и Обергабельхорн
- Отель Вайсхорн на 2 337 м как высшая точка
- Финиш в Цинале под звон колокольчиков
Своей компанией или с новыми друзьями
Можно присоединиться к группе или собрать отдельный выезд для своей команды. Перед поездкой познакомимся, обсудим опыт каждого и выберем подходящие даты. При желании начнём подготовку вместе.
ДЕНЬ ЗА ДНЁМ
Программа по дням.
Предварительный план. Погода, готовность группы и местные условия могут изменить порядок и протяжённость этапов.
- ДЕНЬ 1 · Переезд, прогулка
Прилёт в Женеву, переезд в Сьерр
Два часа по долине Роны до Сьерра (533 м) — самого солнечного города Швейцарии. Вечером прогулка к месту старта и первый взгляд на склон, по которому пойдёт подъём.
Ночёвка: Отель в Сьерре - ДЕНЬ 2 · 9 км, 400 м набора
Разминка в Шандолене
Поднимаемся в Шандолен (1 936 м) и пробегаем 9 км по балкону в сторону отеля Вайсхорн — это средняя часть трассы с видом на четырёхтысячники. Смотрим, где можно ускоряться.
Ночёвка: Отель в Сьерре - ДЕНЬ 3 · Отдых, брифинг
Номера и день тишины
Получаем номера в Сьерре, короткая прогулка 3 км, разбор темпа: ключевой — не сгореть на первых 8 км. Паста, ранний сон.
Ночёвка: Отель в Сьерре - ДЕНЬ 4 · Гонка 31 км
Сьерр — Циналь
«Туристы» уходят утром, «бегуны» стартуют в 11:00. 2 200 м набора: Поншет, Шандолен, отель Вайсхорн на 2 337 м, затем 1 100 м спуска в Циналь (1 675 м). Иван встречает на финише, обратно в Сьерр — организованным автобусом.
Ночёвка: Отель в Сьерре - ДЕНЬ 5 · Восстановление, трансфер
Восстановление и отъезд
Поздний завтрак, короткая прогулка среди виноградников над Сьерром, трансфер в Женеву к дневным рейсам.
Ночёвка: —
В предварительную стоимость входит
4 ночи в отеле в Сьерре с завтраком
Трансферы Женева — Сьерр — Женева
Разминочный выход в Шандолен с подъёмником
Сопровождение Ивана и встреча на финише в Цинале
Два общих ужина, паста накануне гонки
Разбор трассы и тактики подъёма
Не входит в стоимость
Авиабилеты до точки старта
Личная страховка и визы
Личное снаряжение
Одноместное размещение и личные расходы
Стартовый взнос Sierre-Zinal
Обеды
Доплата за одноместное размещение
ВАША ПОДГОТОВКА
Войти в маршрут уверенно.
Нужен опыт горного полумарафона или марафона и умение долго бежать в гору. Иван даёт 8-недельный план с подъёмными интервалами и работой на темп по пересечёнке.
Подготовиться с ИваномВОПРОСЫ ПО МАРШРУТУ
ДО ВСТРЕЧИ НА МАРШРУТЕ
Что подготовить заранее
- Трейловая обувь, проверенная на тренировках
- Беговой жилет, мягкие фляги и защита от дождя
- Слои для перемены погоды и запас привычного питания
- Палки, если они подходят маршруту и вы умеете с ними двигаться
Точный список снаряжения, точку встречи и время трансфера согласуем после выбора даты. Билеты лучше подбирать после подтверждения программы.